健康教育
当前位置：首页 > 健康教育9月开学季，据说80%的孩子都中招了，快来看看！
bat365在线平台网站 2018-09-12 11:31:57 作者: 来源:
九月开学季
许多家长一开始的心情是这样的
孩子终于开学了
想飞上天和太阳肩并肩
但是很快，他们发现
“我家孩子在家呆了将近两个月，天天生龙活虎，没生病，怎么去了幼儿园、学校才不到一个星期，就开始不舒服了呢？”
尤其是幼儿园新生入园
许多家长吐槽
“学校还没去几天，医院倒是跑了几趟”
为什么一到开学季孩子就容易生病？
哪些疾病是秋季儿童高发疾病？
家长们该如何做好预防措施？
为什么孩子一开学就容易生病
暑假期间孩子都是由父母照顾
照顾比较周全，但是在幼儿园，孩子比较多
容易聚集和传播病毒
再加上每年的9、10月都是孩子生病的高发期
尤其是肠胃不适引起的感冒、腹泻等
如何预防儿童秋季疾病
预防伤风感冒
秋季忽冷忽热，昼夜温差大。有时中午还日光灼人，早晚却凉意袭人。孩子穿衣没注意，让风寒有机可乘。
-
勤洗手：秋季感冒多数是鼻病毒引起，此种病毒传染率高，易寄生在孩子手上。所以最好的预防方法就是让孩子饭前便后认真洗手，严防病从口入。
-
增加户外活动：经常运动的孩子明显比不爱活动的孩子身体好，伤风感冒的几率也大大降低。
-
灵活增添衣服：春捂秋冻，天凉慢加衣。家长给孩子备好外套，随时增添。
幼儿腹泻防治
秋天气候干燥，是胃肠道疾病多发季节，幼儿腹泻是常见问题。孩子乱吃东西又不小心受凉，很容易拉肚子。
秋季预防腹泻
-
少吃生冷食物，建议吃水果时，先用盐开水浸泡几分钟再吃。
-
睡觉时注意保暖，不要让孩子腹部受凉。
-
定期给玩具消毒，教孩子养成饭前便后洗手的好习惯。
秋季是疾病高发的季节
因此孩子饮食更应该要注意
让孩子吃得放心，才能更加健康快乐地成长
荤素搭配，均衡饮食
为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。
所以此时可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。
润肺防干燥
秋天空气干燥，人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。
如果孩子不喜欢喝水，家长、老师们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让 TA 多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。
不吃生冷食物
夏天刚过去，好多小朋友还没有从炎热天气的饮食习惯里脱离出来。甚至有些孩子还时不时闹着吃冰棍。
对此，提醒各位老师和家长，西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了，生冷食物极易引起幼儿肠胃不适，诱发消化道疾病。
少辣多酸
就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。
根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
bat365在线平台网站 - bat365官网登录中文
版权所有 永久域名： 地址：湛江市解放西路14号 邮政编码：524013
咨询电话：0759-2695862 2682092（咨询时间：8:00-12:00；14:40—17:30，周六日、节日除外。）
邮箱：webmaster@zjshtcm.com 技术支持：湛江奥博网络
本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。如有转载或引用本站文章涉及版权问题，请与我们联系。
备案号：粤ICP备2023096710号
粤公网安备 44080302000097号
